秋季宝宝喝水四诀窍


作者: Jenny   发表时间: 2011-10-07 23:32:44   批准时间: 2011-10-07 23:32:44
版权声明:本文版权属于作者,本站不负任何连带版权责任。
秋季宝宝喝水四诀窍 究竟小朋友每天该喝多少水、喝水时要注意些什么?据育儿专家介绍,宝宝喝水的量最主要是按体重来确定。

叮咚泉营养健康 婴幼养育 http://DingDongQuan.com/baby

宝宝喝白开水最健康

秋天到了,空气干燥,活泼好动的小宝宝们对水的需求量也大大增加。可有些宝宝就是不愿意喝水,有的宝宝只喜欢喝酸酸甜甜的饮料,一口白开水也不喝……究竟小朋友每天该喝多少水、喝水时要注意些什么,这都是妈妈们的必修课。

  据育儿专家介绍,宝宝喝水的量最主要是按体重来确定。一般来说,幼儿需要的水除了营养素在体内代谢生成的一部分,以及膳食食物所含的水分大约有一半的水需要通过直接饮用来满足。

  诀窍1.宝宝喝白开水最健康

  由于婴幼儿的生理特点,每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人,所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源,不像饮料那样直观。饮料是人体在膳食外摄取水分的主要来源,包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的水果汁、蔬菜汁、鲜榨果汁以及较大儿童饮用的清淡绿茶水等。对宝宝来说,各种饮品中应首选白开水。

  诀窍2.喝水量按体重来确定

  宝宝喝水量应该按体重来确定。婴幼儿新陈代谢旺盛,水的需要量相对较多,根据who(1993)的推荐量,0~1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/(kg.d)。体重5公斤的宝宝每天需要750毫升水,体重10公斤的宝宝每天需要量1升水。以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和,而不是单指饮水量。除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分,1~3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。照此推算,1~3岁的小孩每天需水量大约为1200毫升~1600毫升,除去饮食摄入的水分外,还应该每天直接饮水至少为600毫升。

下一章节: 新生儿饮水量有讲究
1   2
阅读数(459)   评论数(8)   标签: 宝宝, 喝水, 秋季

评论列表

Diana 评论时间: 2012-02-20 12:08:19

I am toatlly wowed and prepared to take the next step now.

Pratyush 评论时间: 2012-02-18 06:23:50

At last! Soomene with the insight to solve the problem!

Deejay 评论时间: 2011-12-18 13:51:16

Reading this makes my decisions esaeir than taking candy from a baby.

Avari 评论时间: 2011-12-17 02:20:07

Whoever wrote this, you know how to make a good atrcile.

Valjean 评论时间: 2011-11-24 12:56:32

Boom shakalaka boom boom, problem svoled.

Morrie 评论时间: 2011-11-22 06:39:26

I told my kids we'd play after I found what I neeedd. Damnit.

Viki 评论时间: 2011-10-21 09:42:54

You're a real deep thinker. Thanks for sarnhig.

Kiana 评论时间: 2011-10-19 19:52:14

Finally! This is just what I was lkoonig for.


评论人:
可匿名。若未签入且留空,则评论显示IP。
E-Mail:
可空。若填则必须有效,否则无提示跳过。
URL:
可空。若填则必须前加“http://”,可有效访问,否则无提示跳过。
内容:
    
  • 最新主题
  • 最热讨论
  • 热门标签